Mena kei te kaha koe ki te whakangungu kaha, kei te mohio koe ki te hiranga o te whai taputapu kounga.Ko tetahi taputapu kua kaha ake te rongonui i enei tau ko te kettlebell kua whakakikoruatia ki te rino.Ko enei taputapu whakangungu maha e whakarato ana i te whānuitanga o nga painga ka taea te taapiri nui ki nga mahi whakangungu.
Ko nga Kettlebells Whakakikoruatia ki te rino he mea hanga mai i te rino whakarewa totoka, ka pania ki te paninga mauroa hei tiaki i te kettlebell me te papa.Ma tenei ka tino pai mo te whakamahi o roto me waho.Ka awhina ano te paninga ki te aukati i te waikura me te waikura, kia mau tonu to kettlebell mo nga tau kei te heke mai.
Ko tetahi o nga painga nui o te whakamahi i nga kettlebell kua whakakikoruatia ki te rino ko to raatau mahi.Ka taea te whakamahi mo nga momo whakangungu, tae atu ki te piu, te squats, deadlift, me etahi atu.Ma tenei ka tino pai te whiriwhiri mo te hunga e hiahia ana ki te taapiri i nga momo rereke ki o raatau mahi whakangungu.
I tua atu i to raatau mahi, he pai nga kettlebells kua whakakikoruatia ki te rino hei hanga i te kaha me te uaua.Na te mea he maamaa me te ngawari ki te whakahaere, ka taea te whakamahi ki te aro ki nga roopu uaua motuhake me te whakapai ake i te kaha katoa.
Ko tetahi atu painga o te whakamahi i nga kettlebells kua whakakikoruatia ki te rino he iti te utu ki etahi atu taputapu whakangungu kaha.Ma tenei ka tino pai te whiriwhiri mo te hunga e hiahia ana ki te hanga whare kaainga kaainga i runga i te tahua putea.
I te wa e hoko ana i nga kettlebell kua whakakikoruatia ki te rino, he mea nui ki te whiriwhiri i te taumaha e tika ana mo to taumata whakapakari tinana.He mea nui ano hoki ki te rapu i nga peera kettlebells me nga kakau whakamarie me nga paninga roa kia mau tonu mo nga tau kei te heke mai.
Ko nga mea katoa, ko nga kettlebells kua whakakikoruatia ki te rino he huarahi whai hua me te utu utu mo te tangata e hiahia ana ki te whakapakari i te kaha me te hanga uaua.Ma te huarahi tika me te mahinga korikori pai, ka taea e enei kettlebells te taapiri nui ki tetahi kaupapa whakapakari tinana.Ahakoa he tauhou koe, he tangata mohio ranei ki te hapai ake, ka taea e nga kettlebell whakakikoruatia te rino te awhina i a koe ki te whakatutuki i o whaainga whakangungu kaha.
Wā tuku: Maehe-04-2024